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見た目も気分も若々しくなれる７つの方法をここで提案しましょう。それも一銭もお金を使う必要がありません！
１） 正しい姿勢
背筋をまっすぐ正して立ちましょう。そんなの簡単、とお思いかもしれません。では何故、姿勢の悪い人がこれほど世の中にいるのでしょう？頭のてっぺんから耳の後ろ、そして体をまっすぐ一本線が通っている、と想像しましょう。正しい姿勢は血液の循環を促進し、骨の位置も正しく固定させ、若く健康に見せてくれます。
２） 似合う色を身につける
身につける色によって、元気に見えたり、あるいは疲れて見えたり年取って見えたりすることはありませんか？それは色が持つ魔力の仕業です。自分に似合う色合いを身につけることで、シミやシワがあっても目立たせなくすることさえ可能です。
３） たるみを隠せ！
年配の人と若い人を比較すると、重力は年配の人の見方をしてくれません。首回りや上腕やひざなどに年齢が伺えます。人に自分の全てをさらけ出す必要はありません。かぶせれば良いのです。こんな単純なことですが、何歳も若返ったかのように見せる驚くほどの効果があります。
４） 時代遅れの格好よ、さようなら
体重が増えも痩せもせず、昔買った服がまだ着られるとしましょう。時代遅れの格好をしていると、実際はそうでなくても、過去に生きている人、または過去にすがり付いている人、という印象を人に与えがちです。あるいは単なるケチな年寄り、とさえ見られることだってあります！
５） 適度な運動
しばらく使っていなかった車や電気製品を想像して下さい。動かせようとしても、ガタガタ騒音を立てたり、ひどい時には部品を取り替えないといけない羽目にさえ陥ります。私たちも同じです。スムーズに生活を営むためには日頃からの適度の運動が必要です。
６） 心を広く
昔からずっと慣れ親しんだことを続けることは簡単です。常にして来たことですからね。でも、いつも同じことしかしなかったら、段々頑固になり、自分だけの小さな世界にしか生きていけなくなる恐れがあります。心を広く柔軟に持つと、予想もしなかった明るい可能性がどんどん広がります。医学的にみても、心を広く持ち、脳を活性化することで、歳に関わらず、新しい脳細胞が増えて行くそうです！
７） 等身大の鏡の前に立つ
鏡を見ますか？頭からつま先まで自分の身だしなみを確認しますか？昨日に比べて自分がどこか違って見えるか確認しますか？鏡は私達の見た目と気分を映し出します。等身大の鏡の前に立つことで、身だしなみに気をつけることができます。面倒臭い、と思ってもある程度の気配りは必要です。あなたは鏡の前に立つ時しか自分をみる必要はありませんが、私達は常にあなたの姿を見ないといけないのですもの！
来月はお正月！来年は皆、また一つ年を取ります！年齢は単なる数字にすぎず皆、人生を楽しみたいからいこそ、若々しくありたい、と望むわけです。ここにあげた７つの方法に従えば、すっかり若々しくになり、思わず億万長者になったような優雅な気分になること間違いなしです！
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