ひと口アドバイス

イメージコンサルタント、小畠利子の一口アドバイス

私たちの日々の生活に簡単に取り入れられるひと口アドバイスをここでご紹介いたしましょう。

一週間で数キロやせる脂肪燃焼スープ

「なかなか痩せられない」と言う方の悲鳴を良く耳にします。決して皆様にダイエットを勧める訳ではありません。 ただ、身体が重く感じたり、運動不足の上、暴飲暴食が続き、少しでも体重を落とすことで健康を取り戻し、見た目も気分もスッキリさせることができるなら、極端な事をしない限り、宜しいのではないでしょうか。

一週間だけ行う『脂肪燃焼スープ』をご紹介しましょう。10年以上前に普及したダイエットで、元々は、外科医が手術前に減量を必要とする患者さんに勧めたものです。

壮快で取り上げられた記事はこちらでお読みいただけます。
ブログ『昔、流行った脂肪燃焼スープダイエット、今も効果抜群!』

壮快 小畠利子の脂肪燃焼スープ記事

脂肪燃焼スープの材料

キャベツ 1/2個
ピーマン 大1個
タマネギ 大3個
セロリ― 1/2個
チキンスープの素(固形) 1個
ホールトマト 400グラム(1缶)

 脂肪燃焼スープの作り方

① 野菜を食べやすい大きさにそれぞれ細かく切る。
② 大きな鍋に①、チキンスープの素、ホールトマトを入れ、野菜が隠れるくらいの水を足して火にかける。
③ 野菜が柔らかくなるまで煮えたら、塩、コショウ、カレーパウダー、チリソースなどで好みの味付けをして出来上がり。

脂肪燃料スープダイエットのやりかた

原則として、ダイエット期間は一週間。スープはその期間中、好きなだけ飲んで良いです。それ以外に、日ごとに決められた食事を取ります。このダイエット期間中はバターや油は使用しません。
1日目: スープと「果物」の日。果物を好きなだけ食べて良い。その他果汁100%のフルーツジュースを飲んでも良い。
2日目: スープと「野菜」の日。野菜を好きなだけ食べて良い。生野菜のサラダ、野菜の煮物など。
3日目: スープと「果物と野菜」の日。果物と野菜を好きなだけ食べて良い。
4日目: スープと「バナナ」の日。バナナを3本まで食べて良い。他にスキムミルク(脱脂乳)と、できるだけ沢山の水を飲む。
5日目: スープと「肉とトマト」の日。赤身の牛肉か鶏肉(700グラムまで)。トマト(6個まで)を食べて良い。
6日目: スープと「ステーキ」の日。牛肉のステーキ(150グラム)を2-3枚まで食べて良い。
7日目: スープと「玄米」の日。玄米を好きなだけ食べて良い。他に野菜やフルーツジュースを飲んでも良い。

 

小畠利子がイメージコンサルタントになるまでの経緯~イメージコンサルティングやその他のサービスについて

 

 

 

 

 

 

 

Colourful Radio

2015年3月11日

ラジオインタビューのポッドキャスト (英語)

小畠利子はカラフルラジオという英国ラジオ局の生放送に招待され、プレゼンター、ソニア・ポレオンさんのインタビューに応じました。ラジオ局の皆さんはとっても気さくて感じの良い方ばかりでした!
0:00 紹介
1:25 イメージコンサルタントになるまでの経緯は?
3:45 イメージコンサルティングって何ですか?
4:40 イメージコンサルタントを利用するメリットは?
7:15 (パーソナル)カラー分析って何ですか?
12:30 黒を着ると細く見えますか?
13:40 ワードローブプラニングって何ですか?
18:15 イメージコンサルタントを雇えない人に何かアドバイスはありますか?
20:55 セレブや大富豪でないとイメージコンサルタントのアドバイスを受けることはできませんか?
21:30 コンテンポラリー英国式マナーについて教えてください。
25:30 イメージコンサルタントとしてキャリアを築きたい、と考えている人にどんなアドバイスをされますか?
26:00 パーソナルショッピングを’練習’する、ってどういうことをするのですか?(イメージコンサルタント養成コースの中で)

 

男性の白髪

キャメロン首相の白髪BBC WM ロゴ BBC Radio Stoke ロゴ

英紙ザ・テレグラフに白髪になったデビッド・キャメロンイギリス首相の写真入りの記事が掲載されました。この記事をもとに、白髪になった男性についてどう思うか、小畠利子はBBCウェストミッドランドとBBCラジオ・ストークにラジオインタビューされました。上記のオーディオクリップをクリックいただければ、BBCウェストミッドランドとのラジオインタビューをお聴きいただけます。

The Telegraph ロゴ 記事  Snap of David Cameron shows a grey man is back at No 10

 

就職の面接で大切な『外見』の心得

就職の面接で大切な『外見』の心得就職の面接における外見の心得ページ でビデオクリップをご覧いただけます。小畠利子が就職の面接において、外見の心得がどれだけ重要であるかを語っています。その職場に合った装いとイメージで面接に向かうことで、念願の職を手に入れるかどうかの鍵となることを語っています。同席したのはKatie Ledgerケイティ・レジャーさん。彼女は12年間、イギリスのテレビ番組、Five News, ITN やBBCなどのニュースキャスターとしてお馴染みで、現在はコミュニケーション・コーチやBBCクリックのテレビプレゼンターとして活躍しています。

 

職場ではめる腕時計の選び方

仕事にはめる腕時計職場ではめる腕時計の選び方について小畠利子がインタビューされました。
インタビューアー:Adfero社のGerard Heneghan
Watches 'Should Suit Business Attire'
Consider Size 'When Choosing Business Watches'
Watch Brand Most Desired on Cyber Monday
Choose Watches to Suit Your Workplace
Wristwatches can Give the Professional Edge

 

靴一つで採用が決まる

男性が仕事に履く靴金融業の面接に向かう際、見た目も大きく採用に左右します。あなたの印象が如何に重要か、また男性も女性も、それぞれ、どういう事に気を付けるべきかについて語りました。
インタビュー:Ignites Europe社のMadison Marriage
"How the Wrong Shoes Can Finish You"

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